腱板損傷

肩関節は肩甲骨の関節窩(上腕骨の受け皿)と上腕骨頭と肩峰で構成され、その関節を安定させるために腱板が付着しています。その腱板はローテーターカフと言われる棘上筋腱、棘下筋腱、肩甲下筋腱、小円筋腱の４つの筋肉の総称で、肩関節を安定させ正常に動かすための重要な役割を担っています。腱板損傷とはその腱板の一部あるいはすべてが損傷してしまい肩関節の安定性が保てなくなり痛みが生じる疾患です。

腱板が損傷を起こすと腱板の上にあり腱板を保護したり、肩関節の動きを円滑にする役割を持った肩峰下滑液包が強い炎症を起こし腫れたり水が溜まったりします。夜間に痛みを生じることが多く、好発部位としては棘上筋と棘下筋の損傷が多いとされています。特に右肩に好発し40歳以上の男性に多いと言われています。一度損傷、断裂した腱が自然治癒することはほとんど期待できませんが、70％は保存療法で軽快すると言われています。

原因としては半数は転倒や落下などによる明らかな外傷性の場合と残りの半数ははっきりとした原因はなく、重い物を持ち上げたりなどの急激な肩関節への負荷がかかる日常生活での動作によって起こる場合があるとされています。

最も多いと言われているのがスポーツや仕事などで肩関節を酷使するオーバーユースです。特に腕や手を頭より高い位置に挙げて繰り返し作業する塗装業や大工さん、重いものを持つことが多い肉体労働に従事する方に多く、スポーツでは野球やテニス、バトミントンなどをする若い世代の方も損傷する可能性はあると言われています。また、加齢により徐々に腱や腱付近の骨が擦り減って変性したり、解剖学的理由で上腕骨頭と肩峰の間に腱板が挟まれることによって起こることも原因の１つとされています。

TSUNAGI鍼灸接骨院では、施術に入る前に患者様のお悩みをしっかりとヒアリングし患者様一人一人に寄り添った最適な治療法をご提案させて頂きます。

まずはご自身の背骨や骨盤・骨格の歪みを目で見て分かるように姿勢の写真を撮影します。その後ヒアリングとともに患者様のお身体の動きを評価して、お身体の状態を説明させて頂き必要な施術内容のご提案をしていきます。
痛みが出ている局所への治療はもちろんですが、お身体全体の姿勢を診て痛みを引き起こしている根本的な原因を見つけ痛みを繰り返さないお身体を目指してしっかりと治療させて頂きます。

・ハイボルト治療

高電圧の電気刺激を筋肉や神経、靭帯などの深部に届け、疼痛の軽減・筋肉や靭帯の修復・治癒促進・インナーマッスルを一過性に活性化するなどの効果が期待できます。

より細かく原因を検査するための検査機器としても使われています。

・骨盤矯正

実は背骨や骨盤の歪みがある状態、具体的には反り腰や猫背、巻き肩の姿勢をしているとより肩関節への負担は大きくなっていきます。

姿勢の写真をもとにトムソンベットという骨盤矯正専用のベットを用いてより細かく骨格の歪みを評価して、正しい位置に骨を調整していきます。

・楽トレ（シックスパックの強化版）
より楽に身体を支えられるように姿勢を支えるための重要な筋肉であるインナーマッスルを強化していきます。運動が苦手な方やなかなか自分で運動する時間を作ることが難しい方におすすめです。

・立体動態波

三次元の立体的な電気刺激を身体の深部に与えることによって血行促進効果、筋力アップなどのリハビリ効果、自律神経のうち身体をリラックスさせる副交感神経を優位に導く効果、疼痛や炎症を抑制する効果など様々な効果が期待できます。

・運動療法指導
柔軟性向上から可動域改善などを目的とし、その人に合ったストレッチや可動域訓練、筋力トレーニングなどの運動療法を指導いたします。

炎症があり痛みが強い時期は無理に動かさず安静にして、湿布薬や痛み止めを内服したり、ステロイドの注射も併用すると良いでしょう。ただ長い期間肩をうごかさないでいると筋肉がだんだん萎縮して硬くなってしまいます。さらに肩甲骨や胸郭などの動きが制限されると肩関節への負担がかかってしまうため、痛みの少ない範囲で動かしていき少しずつ可動域を広げる運動を取り入れていくと効果的です。

就寝時の注意点としては仰向けで寝た場合は肩関節に対して肘関節が下がってしまうと肩関節に負担がかかってしまうため、タオルやクッションを利用して腕の高さを調節しましょう。

辛い痛みでお悩みの方は1人で悩まずまずはTSUNAGI鍼灸接骨院にお越しください。患者様1人1人に寄り添い、患者様の目指すお身体へ近づくようサポートさせて頂きます。

腱板損傷でお困りの方はまずTSUNAGI鍼灸接骨院へお気軽にご相談ください。

TSUNAGI鍼灸接骨院 Ｑ＆Ａ

Q1.腱板とはなんですか？
A.腱板とはローテーターカフと言われる棘上筋腱、棘下筋腱、肩甲下筋筋、小円筋腱の４つの筋腱の総称です。
Q2.腱板損傷とはどんなものですか？
A.４つの腱板の一部あるいはすべてが損傷してしまい肩関節の安定性が保てなくなり痛みが生じる疾患です。
Q3.腱板損傷を起こしやすい年代はどれくらいですか？
A.右肩に好発し40歳以上の男性に多いと言われています。