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こむら返り

  • 患者様の輪

小山市TSUNAGI接骨院への推薦のお声

推薦のお声をいただいています

元プロサッカー選手(ガンバ大阪、ベガルタ仙台、松本山雅FC在籍)、現TSA代表 武井 択也 様

推薦者の写真

「人と人、心と心を繋ぐ、そんな心から安心できる接骨院です」
TSUNAGI鍼灸接骨院さんはあたたかいスタッフの皆様が個人個人に合った施術をしてくれます。10年間プロサッカー選手として身体を資本として活動しましたが、今でも腰痛や頭痛などの痛みが出たときにはとても頼りにしています。身体に向き合い続けてきましたが、自分ではできないケアをTSUNAGI鍼灸接骨院さんでお願いしています。これからも栃木を共に盛り上げ、共に発展を目指しているTSUNAGI鍼灸接骨院さんを応援しています!

こんな症状でお悩みではありませんか

  • 突然ふくらはぎがつり激痛がはしる
  • 睡眠中に足がつる
  • 寒くなると足がつりやすくなる
  • 立ち仕事中に足がつる

小山市にあるTSUNAGI鍼灸接骨院で考える、なぜこむら返りが発生する原因は?|小山市・佐野市の接骨院グループTSUNAGI

考えられる原因はさまざまです。
特に若年者の場合、日中に激しい運動をすることで脱水状態、熱中症の際にもこむら返りはみられます。
筋肉にかかわるナトリウム、カリウムなど電解質のバランスの崩れも原因になりやすいです。そのほか、高齢者では夜中から明け方に多く、筋肉不足や冷えによる血行不良があります。

体が冷えると筋肉の血流も悪くなり、この血行不良が起こると筋肉の緊張を調節する機能が低下して筋肉の痙攣(こむら返り)が起こります。
睡眠中は、足の爪先が下を向いている位置に来るためふくらはぎが縮んだ状態になっており、神経が興奮して筋肉を収縮させやすく、また、足底に圧がかかっていないため、筋肉の緊張を調整する機能が働かず筋収縮をさらにひどくして、こむら返りを引き起こしやすくします。

また、日ごろからふくらはぎの筋肉を酷使している方はこむらがえりになりやすい傾向にあります。長時間の歩行や立ち仕事の方、長時間の運転をされる方は常にふくらはぎに力がはいっている状態で、筋肉が疲弊してしまい血液のポンプ作用が働かなくなってしまいます。その結果、筋肉に酸素や栄養素が運ばれずにこむらがえりの原因となってしまうのです。

こむら返りの症状とリスクは?|小山市・佐野市の接骨院グループTSUNAGI

こむら返りを放置すると筋断裂を起こす危険があります。
理由として、こむら返りは筋肉が使われすぎていて疲労が溜まっている状態です。
なので、こむら返りを放置すると使われすぎているのにも関わらずさらに筋肉を使おうとして、筋肉に過度なストレスが加わり筋断裂を起こす危険性があるのです。

小山市にあるTSUNAGI鍼灸接骨院が考える、こむら返りの症状・状態から抜け出すために|小山市・佐野市の接骨院グループTSUNAGI

こむらがえりを繰り返さないために自宅での過ごし方やお一人お一人にあったケア方法・日常で気を付ける事をお伝えし一緒に症状改善を目指していきます。
特にこむらがえりは、日々のセルフケアが重要になります。
血流不足・冷えによるこむら返りの予防としては、温熱予防が大切です。

一般的で簡単に効果が出るものとしては湯船に浸かるのが非常に良いとされています。39度から42度までの間で約15分間の半身浴が効果的と言われています。お風呂上りにストレッチをするとさらに大きな効果を発揮します。

小山市にあるTSUNAGI鍼灸接骨院で行っているこむら返りの治療は?|小山市・佐野市の接骨院グループTSUNAGI

一度こむら返りを起こすと頻繁に起こしたり、つりそうな状態、違和感が続く方が多いと思います。
寝ている時に起こる方は、いつ起こるか不安でなかなか寝付けないのではないでしょうか。
当院では、まず施術前の問診(ヒアリング)と検査を細かく行ないます。

そして、ふくらはぎに対して気持ち良い強さで手技治療(コンプレッションストレッチ)を行ない、筋肉表面の血流を改善させます。
そして、手技治療で表面的な筋肉の硬さを取り除き、その後奥深くの原因までアプローチできる【骨盤矯正】もしくは【ハイボルト治療】を組み合わせてこむらがえりが起こらない身体を目指します。

わからないことがありましたら、小山市にあるTSUNAGI鍼灸接骨院へご相談ください。

小山市にあるTSUNAGI鍼灸接骨院が考えるこむら返りのQ&A

Q 足がつったときの対処法は?
A まずは患部を伸ばして、温めてください
頻繁に発生するようでしたら小山市にTSUNAGI鍼灸接骨院へご相談ください

Q つらないようにするにはどうすれば?
A 1日に1.5リットル〜2リットルの水分を補給してください。
水分不足により血液の循環が悪くなり、筋肉が硬くなると足がつりやすくなります。

Q つらないための必要な栄養素はなんですか?
A マグネシウム、カルシウム、カリウム

骨格・骨盤矯正×深層筋調整×インナーマッスルトレーニングで根本改善

スタッフ紹介

皆様の自然治癒力を最大限に引き出し、手術やクスリに頼らないカラダづくり、『ベストパフォーマンスでスポーツを楽しみたい』『いつまでも健康にに人生を過ごしたい』という皆様の願いをサポートするのが私たちの使命です。

【監修者】
総院長 齋藤 一磨

患者さんから頂く帰り際の”ありがとう”や”笑顔”を見ることが私たちの栄養となっており、痛みの先にある未来の実現にむけて全力でサポートさせていただきます。

小山市TSUNAGI接骨院の9つの特徴!

9つの特徴

特徴その1

交通事故のケガの施術は自己負担金0円で可能!

交通事故のケガの施術

交通事故のケガやむちうちでお悩みの方はぜひ当院にご相談ください。自賠責保険の適応で自己負担金0円で施術を受けていただけます。他の医療機関や接骨院からの転院も可能。煩わしい交通事故の手続きも交通事故に詳しいスタッフがお手伝い致します。

特徴その2

安心できる国家資格者による接骨院です

国家資格者

当院は治療者全員が柔道整復師の国家資格取得者です。
筋肉・骨格・ケガの治療の専門家です。
国家資格をもったスタッフが検査・治療をするので保険も適応されますし知識経験も豊富で安心・安全に治療を受けられます。

特徴その3

高度な専門性と最新治療技術

最新治療技術

従来の治療法に最新の技術や機器を組み合わせた独自の治療法を確立しております。
病院や他の治療院で治らなかった方にこそ喜んでいただけています。

特徴その4

予約制なので待ち時間が少ない

予約制

予約制を導入していますので、忙しいあなたにも計画的に治療ができます。(初回はカウンセリングの都合上、お待たせすることがあります。)

もちろんケガはいつ起こるか予測が不可能なものです。前もってご予約をいただいていない方でも、お電話にてお気軽にお問い合わせください。
電話番号 0285-38-6886

特徴その5

月曜日・金曜日は21時まで診療!土日祝日も診療

21時まで診療

仕事帰りの方や、平日は通えない方に大人気!
部活で帰りが遅い学生さんの強い味方です!

特徴その6

子育てママの強い味方!お子様と一緒に通えます!

ママの強い味方

キッズスペース完備!
しかもスタッフは現役ママや子供好きばかりですのでお子様連れでも安心!

特徴その7

スポーツ外傷に強い!

スポーツ外傷に強い

TSUNAGI接骨院はスポーツ外傷やスポーツ障害にとても強い接骨院です。
エコー機器(超音波画像検査機)を用いて、レントゲンには映らない筋肉や靭帯の損傷を分かりやすくご説明、効果の高い治療を行います。
そのため大変多くのアスリート・部活動を頑張る学生さんが通院されています。

特徴その8

元気で本気のスタッフ!

元気で本気のスタッフ

接骨院は健康で元気になっていただくための場所。
スタッフ一同、明るく元気にお迎えします!

特徴その9

小山市口コミ数No1!

小山市口コミNo1!

確かな施術の技術、および知識から、小山市の皆様にご支持いただいております。
その信頼の証として、Googleマップの口コミ数は小山市でもTOPです。お身体に関するお悩みはまずは、当院にご相談ください。

施術の流れ

施術の流れ

  1. 受付はじめに受付にてカウンセリングシートをお渡しいたしますので、できるだけ詳しくご記入いただきます。
  2. カウンセリング当院では一般の接骨院・整骨院と違い、ベッドで簡単に話を聞いてすぐ治療といったことはいたしません。単に痛みをとるだけでなく、しっかりと原因まで取り除く治療を心がけていますので問診室でカウンセリングをしっかり行わせていただきます。気になる症状はなんでもご相談下さい。
  3. 検査身体の不調・痛みに対して超音波診断装置や姿勢分析、各種徒手検査などを用いて、総合的にチェックしていきます。
  4. 施術ご自身の今の状態を分かっていただけるように、分かりやすく丁寧にご説明いたします。
  5. 施術方針の説明問診と検査の結果を基に、ひとりひとりに合った治療をしていきます。
  6. お大事に治療効果を確認し、今後の治療の進め方についてご説明いたします。いつ良くなるのか。週何回通院がひつようなのか。などひとりひとりにあった治療方針を説明させていただきます。気になる事はなんでもご相談下さい。

お問い合わせ

白鴎大前接骨院

0285-38-6886

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住所
〒323-0041
栃木県小山市大行寺1029-1

当院までの詳しいアクセス方法はこちら

受付時間

ハーヴェストウォーク接骨院

0285-37-6424

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住所
〒323-0014
栃木県小山市大字喜沢1475

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070-8486-0279

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住所
佐野市高萩町1207-1

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