丸まってしまった胸椎を下から押し上げることにより胸椎を正しい位置に戻すことができ、それにより背中の丸まりや前に出てしまった頭を正しい位置に戻すこともできます。

外側に移動してしまった肩甲骨は肩甲下筋や前鋸筋、短縮してしまった大胸筋、小胸筋にアプローチすることによって胸を張るような姿勢に近づくことができ、肩甲骨を正しい位置に誘導することができます。

また、身体の前側にある大胸筋や小胸筋のストレッチをすることにより筋緊張を緩めることができ肩甲骨を内側に移動させやすくなります。

小山市TSUNAGI鍼灸接骨院では猫背姿勢である小山市の患者様に対して、主に「猫背矯正」や「骨盤矯正」で根本改善を目標に治療しています。

・猫背矯正

小山市TSUNAGI鍼灸接骨院の猫背矯正は、外側に移動してしまった肩甲骨を内側に戻すことや腕が内側に回ってしまうことによる「巻き肩」を中心に矯正させていただきます。また、後に丸まってしまった背骨も前に戻します。これらを矯正することにより巻き方を改善することはもちろんですが、前に出てしまった頭を元の正しい位置に戻すことができるので首の痛みや肩こり、五十肩を改善させることができます。

・骨盤矯正

骨盤矯正では、姿勢の歪みの原因になることの多い骨盤の歪みを矯正させていただくことで結果的に猫背姿勢によって後に丸まった背骨を正しい位置に戻します。現代の人たちは、スマホの普及やデスクワークが多いことにより骨盤が前に倒れていることが多いので検査をさせていただいてから施術させていただきます。

スマホの普及やデスクワークが多くなったことに現在ほとんどの人が猫背と言われていますが、小山市TSUNAGI鍼灸接骨院で施術を受けていただいている時間は施術者がアドバイスなどをお伝えさせていただけるのですが、患者様がご自宅にいる時間（施術者が患者さんにアドバイスをお伝えできない時間）でのケアがとても大切になります。

今回ご紹介させていただく１つは小山市でデスクワークが多い方や椅子に座る時間が多い方にすごく有効です。椅子に座る際に肩甲骨の下に丸めたバスタオルなどを入れていただくと、背骨が後に丸まってしまうことを予防することができます。また、自然と胸を張る姿勢を作ることができるので肩甲骨が外側に移動してしまうことも予防でき、身体の前側に大きくついている大胸筋や小胸筋も短縮してしまうことも予防できますのでぜひご自宅でやってみてください。

他にもお困りのことがございましたら、小山市TSUNAGI鍼灸接骨院にご相談ください。

Q＆A

Q：猫背矯正で痛みはよくなりますか。

A：痛みを少なくすることは可能です。猫背矯正によって骨を正しい位置に戻すことで正しい可動域を獲得できるので関節を動かすことによる痛みが少なくなります。

Q：骨盤矯正は痛いですか。

A：痛みはありません。骨盤矯正には特殊なベッドを使っており、患者様の体重を利用して矯正をさせていただくのでご安心ください。

Q：子どもがいても通えますか。

はい、大丈夫です。当院ではベビーベッドなどもありますのでお子様とご一緒にお越しください。