シンスプリント

シンスプリントとは「脛骨過労性骨膜炎(けいこつかろうせいこつまくえん)」とも呼ばれ、すねの骨（脛骨）についている筋肉（骨膜）に炎症がある状態をいいます。

シンスプリントの直接の原因は、すねの骨（脛骨）に繋がっている筋肉の骨膜あるいは筋膜の付着部への過剰な負担、つまりオーバーユース（使いすぎ）によるものです。さらに次のような要因が重なると、脛骨骨膜に過剰な負担がかかり炎症を起こすため、腫れや痛みを生じます。

・運動量や質の急激な変化
ランニングの量や質など運動内容が急激に変化することで、脛骨に付着している前脛骨筋やヒラメ筋、長趾伸筋や後脛骨筋などふくらはぎの周りの筋肉を使い過ぎてしまうことがあります。特に中学から高校へ上がった際（4月5月）部活の運動量が増えたり、質が高くなることでふくらはぎへの負担が増えてオーバーユースになります。

また久しぶりに運動を再開した人の場合、くるぶしなど足関節の柔軟性が低いことや下腿（膝からくるぶしまで）の筋力不足、柔軟性の低下で疲労が蓄積したころにシンスプリントを引き起こしやすくなります。

・足関節のアライメント（形）異常
偏平足・回内足（シューズの内側が減る）・外反母趾などの足のアライメント（形）に異常がある人は、すね周りの筋肉に過剰な負担がかかるので炎症を引き起こしやすく、シンスプリントの発症リスクが高くなります。

・運動環境
足の疲労による衝撃緩和機能の低下。固いグラウンドや路面、平坦でない道路での練習。すり減った踵やクッション性の悪いシューズの使用でもシンスプリント発症のリスクが高まります。

疲労骨折との違いは？

シンスプリントは骨膜や筋膜の炎症なので、初期段階ではレントゲンに写りません。レントゲンに写るということはすでに悪化して骨にも異常をきたしている状態です。またシンスプリントと似ている疾患に「疲労骨折」があります。長期間すねの内側の筋肉にだけ痛みがある場合には「疲労骨折」との鑑別が必要になります。

疲労骨折も初期段階ではレントゲンには映らないのでシンスプリントとの区別するためにはエコー検査やMRI検査が有効です。

小山市・佐野市・栃木市・宇都宮市・竹の塚のTSUNAGI鍼灸接骨院では、まず安静にすることはもちろんのことですが、徒手検査やレントゲンではわからない炎症を確認するためにエコー検査をして患者様に細かくヒヤリング（聞き取り）をし治療を行っていきます。

炎症がある場合は超音波療法（温圧療法）にて除痛を行います。負担がかかりやすいフォームで練習しているのであればフォーム改善のため姿勢から指導改良していきます。

偏平足や回内足・外反母趾になっている場合には患者様専用インソールの作成も可能です。

また筋肉がうまく使えていなくて足に負担が加わっているのであればその筋肉に対して筋肉を活性化させるHV治療（電流療法）を行い足への負担を減らしたり、立体動体波(3DMEN’S)による炎症の緩和が可能です。

小山市・佐野市・栃木市・宇都宮市・竹の塚のTSUNAGI鍼灸接骨院ではテーピングや運動指導、自宅でのセルフケアの指導も行っているためパフォーマンスアップや再発予防もしっかりと行うことができます。

シンスプリントの痛みを我慢し練習して悪化すると疲労骨折へとつながるので、早期治療が大切です。少しでもすねの内側や足に違和感が強くなり始めたと感じた際には一度、TSUNAGI鍼灸接骨院にご相談下さい！

スタッフ一同全力で治療、サポートさせていただきます！

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